「いつまでもデブと思うなよ」を読んでから始めたレコーディング・ダイエットが今日で50日目をむかえた。体重は5kg減。(73.8kg -> 68.8kg)10日で1kgのペースで減っている。 毎日の食事のカロリーはもちろん記録しているが、それに加えウォーキングか水泳の運…